1、怕发脾气
人在发脾气的时候体温会有所上升，而血压则会在短时间内升高，当升高到一定程度的时候，血液的流动则会受到不良影响，很容易诱发心脑血管意外发生，甚至有可能会导致猝死，因此平时要保持良好的情绪。
2、怕抑郁
抑郁症虽然只是一种心理疾病，但是所危害的却并不只有心理健康，血管的健康也会受到不良的影响，因为不良的情绪会使交感神经长期处于兴奋的状态，增加中风的发生几率，因此要通过各种方法使自己能够时刻保持愉快和轻松的心情。
3、怕失眠
各个器官组织都需要在夜间进行休息和修复，血管以及大脑和心脏也不例外，如果长时间失眠，血管以及各个重要器官的不得不超负荷工作，久而久之血管的功能以及心脏功能则会下降，增加心脑血管疾病的风险，建议通过各种方法调整睡眠质量，比如泡热水脚。
4、怕便秘
便秘对于心脑血管疾病患者来说是一个特别危险的因素，因为在用力排便的过程当中，腹部的压力会突然增加，血压也会因此上升，很容易导致脑血管意外发生，比如脑出血。
5、怕劳累
如果本身患有心脑血管疾病则要劳逸结合，如果处于过度劳累的状态，则会使心脏的负担加重，增加心脏疾病发生的几率，建议做力所能及的事情，不要强迫自己超负荷工作。
6、怕惊吓
惊吓也会对心脏造成不良影响，首先会使心脏跳动的速度加快，促使血压突然升高，很容易导致血管破裂，促使脑出血发生。
无论是否患有心脑血管疾病，各方面都要特别注意，有则改正，无则加勉，首先要保持良好的情绪，既不能够经常发脾气，也不能够处于抑郁等不良情绪当中，同时还要改善自己的睡眠质量，便秘的人要注意饮食并且多喝水，在工作时要讲求劳逸结合。
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