1、加强预防认知
不能让小儿长时间处于高温高湿环境，如盖太厚的被子、穿的太厚，或是独自待在汽车中。由于小儿贪玩，不知道该如何预防中暑，未正确认知中暑初期症状，一直出现休克或晕厥时才后知后觉。无论是家长还是学校均应积极防治，做好关于中暑的认知教育，叮嘱其过度炎热时不能户外活动，15点之后才能外出玩耍。一旦出现头痛头晕、呕吐、腹泻和全身乏力等，一定要多注意休息，第一时间告诉老师或家长。
2、多喝水
养成主动喝水的习惯，大约每20分钟喝150毫升水，出汗较多时应适当喝电解质饮料；但不能喝太多高糖饮料，以免加重体内水分流失；不能喝太凉的冰镇饮料，防止造成胃部痉挛。
3、多注意休息
调整好活动、休息时间，每天需有充足睡眠。外出活动时应穿质地清爽、透气性较好、浅色的衣服，出汗后应第一时间更换。
温馨提示
小儿身体允许的情况下，适当做耐热训练，使得身体逐渐适应高温，提升身体耐热能力，降低中暑发生风险。一旦发现小儿中暑，应立即让其离开高温环境，转移到通风阴凉等凉爽的环境，脱掉紧身衣服；少量多次补充水分，冷水擦浴全身，必要时应立即就医。
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