腰肌劳损是一种比较常见的疾病，发病范围比较广，国外将腰肌劳损称为“lumbarmusclestrain”，强调过度使用、过于用力致使下腰部分肌肉或韧带拉伤，这种解释并未完全道出本病真谛，腰肌劳损常误认为是腰肌机械力外伤。其实，腰肌劳损主要是“慢性积累性劳损”，是腰部肌肉及其附着点筋膜（也就是肌肉与脂肪间比较坚韧的组织）或骨膜（包裹在骨头上的一层膜）的慢性损伤性炎症。
腰肌劳损的发病原因主要是由于躯干在负重活动或久坐不动长时间一个姿势时，腰背肌肉长期超负荷工作，挤压向肌肉供氧的血管，导致血管变细，造成供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。
就比如污水管长期排污，大量的泥沙慢慢堆积堵塞水管，造成排污障碍，从而引起脏水流动减慢，而脏水沉积又产生大量有害物质，影响环境。同样的道理，我们体内的代谢产物就相当于泥沙、代谢产物沉积也会对我们周围血管、肌肉以及软组织形成刺激，从而引起疼痛。
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