睡前饮酒可能会暂时抑制大脑神经中枢的活动，会使人加快进入入睡状态。
但饮酒使人进入到的睡眠状态与正常进入到睡眠状态是完全不同的。饮酒后入睡其实大脑神经系统并未真实休息，甚至可能比不睡觉的时候还要活跃。
这就解释了为什么人们会在酒后醒来会感觉到头昏、脑胀、头痛等不适症状。酒后睡觉除了可能会引起头部不适之外，睡前饮酒可能还会影响到肠胃的消化功能。
经常睡前饮酒的人，还可能会出现酒精中毒的情况，患上神经炎以及各种肝脏疾病等几率也也高。
此外女性更不应该在睡前摄入大量的酒精。
由于女性体内能够分泌的酒精分解酶要少得多，因此当摄入相同量的酒精时，女性体内的酒精水平要明显高于男性，睡眠质量也会大大受到影响。
因此，中华医学会神经病学分会发布的《中国成人失眠诊断与治疗指南（2017版）》、欧洲睡眠研究学会发布的《2017ESRS欧洲指南：失眠症的诊断和治疗》也都明确规定----
睡前最好不宜饮酒。
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