脂肪肝怎么调理最好最快

脂肪肝患者的日常调理，主要包括两大方面。

1.健康饮食。患者需要根据自身的营养状态，制订合理的膳食方案，减少脂肪摄入，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜和新鲜的水果。其次，要尽量限制饮酒量，最好做到戒酒。酒精容易加重肝脏的负担，也容易导致患者的体重超重，从而加重脂肪肝。

2.加强运动。脂肪肝的人群应养成良好的运动习惯，尽量做到每天保持一定的运动量，但不能过多，快走和骑单车是较为合适的锻炼方式。患者要保持心情愉悦，保持良好的心态，积极控制身体情况。

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