1、65岁以上的老人
随着我们年龄的增加，我们的吸收功能减退，体内钙流失。
老年人如果缺钙，就会增加骨质疏松的风险！
统计显示，我国60岁以上老年人，因为缺钙导致的骨质疏松发生率接近40%，骨质疏松后，老人可能就会出现腰背疼痛、驼背、脊椎变弯、腹胀、便秘等等不适。
2、绝经后的女士
女士绝经后，因为雌激素水平骤降，那么这时候就容易缺钙。所以相对来说男性随着年龄的增加逐渐出现缺钙现象，而女性绝经后，随着年龄的增加，经常是断崖式的缺钙。
3、少年
7-18岁的少年，因为处于快速发育阶段，骨骼快速生长，这时候也容易缺钙。
4、孕妇及哺乳期女生
不管是孕妇还是哺乳期女士，都容易缺钙。这个道理比较简单，您想想准妈妈或妈妈要负责两个人的钙量，所以相对来说这个其实的女生容易缺钙。
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