1、纠正不良的生活习惯
年龄人脑出血大多是因不良生活习惯引起，想要预防脑出血，一定要纠正不良的生活习惯，比如要避免过量饮酒，及时戒酒，不暴饮暴食，不吃过多的垃圾食品等；
此外还要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，注意生活规律，多运动，保持心情舒畅，这样才可以使血管更加健康，预防脑出血的发生。
2、关注自己的血压、血脂、血糖等指标
不少年轻人觉得三高是老年人的事，因此对自己的血压、血脂等情况并不重视，这种想法是错误的。
如今不少年轻人有肥胖、熬夜等问题，容易出现高血脂、高血压等情况，如果未及时发现，最终将可能诱发脑出血。
因此年轻人也要定期体检，检测血压、血脂等指标，一旦这些指标出现异常，要及时调理、控制，避免病情加重。
近年来年轻人发生脑出血的情况越来越常见，脑出血不再是老年人的专利。
因此，无论是哪个年龄段的人，都应重视血管健康的养护，避开诱发脑出血的不良因素，如烟酒、熬夜、暴饮暴食等，养成健康的生活习惯，同时坚持定期到医院体检，如此才可以减少疾病的发生，提高生活质量。
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