一、膳食调理
在出现这种现象时，每天可适当的饮用一些热牛奶、热豆浆，或者是增加鱼肉、火鸡肉、香蕉等食物的摄入。
这些食物当中的成分能够调理和营养神经，有效改善精神差、嗜睡以及一些问题。
二、药物调理
可在医生指导下适当的服用一些中药或中成药物来调理，比如安神补脑液，对于经常出现的眼睛睁不开、嗜睡、四肢乏力现象，有着比较好的改善作用。
对于体质偏弱以及血压较低的人群来说，可适当的服用一些生脉饮。黄芪口服液等，对于嗜睡、乏力、头晕、面色苍白等问题有着较好的改善作用。
三、合理补水
应适当增加一些饮水量，可以提高消化和代谢功能，还能够加速血液循环。
能够为大脑心脏等各个器官积极供应血液，提高各个器官的功能，并有效改善身体乏力、嗜睡、头晕等问题。
总而言之，导致怎么睡身体都特别累的原因，一般与身体和大脑过度疲累，以及出现贫血和患有一系列心脑血管疾病有关。所以在出现这些现象时，可以参考以上3点进行调理。
如果这些症状反复出现，并伴有一些其他不适感，需第一时间入院检查，并接受正规治疗，才能最大程度改善这种现象，达到维护自身健康的作用。
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