春困是人体机能随着季节和气温的变化，从而自我调节的一种生理现象。本质上它存在这些原因：
一、湿气重
随着气温的回升，空气中的湿度会较大一些，如果人的阳气过弱的话，湿气就很容易入侵人体，使得出现湿气过重的现象。
一旦湿气过重的话，很容易使脾脏功能受到一定程度的影响。而脾脏一旦出现受损的情况，很容易影响到睡眠质量。
晚上休息不好的话，势必会造成第二天精神状态欠佳的情况，从而就会出现全身疲乏、没有力气，以及容易困倦的情况。
二、饮食不当
在春季的时候，大多数人还习惯于冬天的饮食方式。
但春季的时候气温已渐渐回升，如果继续沿用冬季的饮食方式的话，比如说吃一些富含热量、高脂肪的食物，那么就会使人的胃肠功能受到些许的损伤。
胃肠功能减弱，势必会影响到睡眠，自然很容易出现春困的现象。
三、大脑缺氧缺血
冬季温度很低，皮肤内部的毛细血管就会收缩，这样一来，所需要的血液量就会减少，供给大脑的血液就会相对来说较多一些。
到了春季气温上升时，毛细血管开始扩张，血流速度会加速，导致流向大脑的血液就会减少。
除此之外，春季的时候人体代谢功能加速，身体的耗氧量就会增大，使大脑的供氧量出现不足。所以说在这种缺氧缺血的状态下，就会使人体产生一系列的春困现象。
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