1、玫瑰花
玫瑰花不仅好看，还有养生的功效，气血不足的人可以经常用玫瑰花泡水饮用，玫瑰花中含有丰富的营养物质，如单宁酸及多种维生素，经常喝玫瑰花茶，有助于促进血液循环，使气血调和，从而达到补气养血的功效，并且玫瑰花茶还可以调节女性的内分泌，对女性朋友十分友好。
2、红枣
红枣中含有蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，其营养十分丰富，尤其适合用于补气养血。泡水时，在开水中加3~5粒红枣，喝水吃枣，可以达到很好的补气血作用。
3、黑枸杞
黑枸杞有助于促进血液循环，排出湿气，经常用黑枸杞泡水饮用，可以补血通络、养心安神，此外黑枸杞中含有丰富的花青素，这一物质有很好的抗氧化功效，可以保护细胞不被氧化，有抗衰老的功效。
4、黄芪
黄芪是一种常见的中药材，经常用黄芪泡水喝，可补气养血，若将黄芪与当归一起使用，则补气血效果更好。
气血不足多发生在女性人群中，其主要表现是面色苍白、手脚冰凉等等，如果身体出现这些症状，要引起重视，平时多用玫瑰花、红枣、枸杞等泡水喝，帮助改善气血不足的现象，此外平时也要注意保证充足的睡眠时间，注意营养均衡，这样才可以使身体更加健康。
免责声明：以上信息仅供参考。