第一、照顾好自己的心理状态
抑郁症发生后，患者的家人们也会受到影响，如果家人们不能调整好自己的心理状态，冲动的将坏心情发泄在患者身上，更不利于改善疾病。
家人们应该有更包容的心理状态，必要时了解一些心理学知识，这样才能消除病症危害。
第二、多沟通
抑郁症患者需要家人的陪伴，因此希望家人们花些时间和患者沟通，让他们知道自己有人关心。
当然，还要带患者外出散心，不要让患者长时间呆在家里，这样很容易加重病情。
有抑郁症倾向的人，应该坚持愉悦的心理状态，遇到压力和困难时，不要把它放在心上，不要让自己身心俱疲。
如果心理状态实在不好，建议当下家庭、生活、工作出去放松放松，去看看外面的世界，让自己的心胸变得广阔，去感受更多，才能避免抑郁症发生。
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