经常喝小米粥对血糖有什么影响

小米作为食物的一种，多用来煮粥，喝一碗小米粥可以提供足够的能量，相比其他食物来说比较容易消化。但许多人害怕小米粥会让血糖波动，进而加速糖尿病发展。

小米在熬煮过程中变得软烂，易被人体消化以及吸收，加上本身小米也含有丰富的碳水化合物，如果经常大量喝，一次性喝很多，血糖有升高的趋势。但不代表糖尿病患者就不能喝小米粥，只要把控好量，注意细节，一样可以获取营养。

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