1、控制体重
肥胖影响的不仅是身材，对肾脏来说也是一个负担，容易引发肾小球病，严重还会导致肾衰竭。为了身体健康着想，还是减减肥吧。
2、戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和焦油会伤害肾脏，而酒精过量则会损伤肝脏，引发肝脏功能衰竭。
还会增加心脑血管疾病的发生，最后也会造成肾脏损伤。
3、控制基础疾病
其实很多疾病都是因为小病不注意引发成大病的。一些慢性疾病会加重肾脏的负担，比如糖尿病肾病、高血压肾病等。
所以在还没到不可挽回那一步时，一定要积极治疗，控制病情。
4、避免劳累
长时间干体力活的人，会加重肾脏的负担，所以本来就有肾病的人要避免太过于劳累。
5、不滥用药物
肾脏是人体最主要的代谢器官，有一些药物会直接伤害到肾脏，所以大家一定要注意，遵医嘱，不要自己胡乱吃药。
6、体检
一年一次的体检这是不可少的，有一些病可以在体检当中检查出来，及早发现及早治疗。
比如慢性肾衰竭，早期没有特别的症状，等到发现时已经到了中晚期了，所以每年一次的体检绝对不能忽视。
有的人说肾虚其实是房事过多引起的，其实两者没多大关系。
而那些所谓的“以形补形”也是需要肾脏来承担，所以要想对肾好，还是多预防少折腾，这才是根本。
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