大家需要注意,疾病发生后黄金4分钟的抢救时间,治疗过程中还需要了解清楚发病原因,这对预防疾病具有重要意义,以下就来了解一下。
第一、熬夜
近年来,因脑卒中猝死的年轻人越来越多,大多和长期熬夜有关,实际上,偶尔熬夜没什么大不了的,只要及时调整就可以。
可若是长期熬夜,可能会导致睡眠不足,使身体分泌过多肾上腺素和去甲肾上腺素,增加血压和患有脑卒中的发病率。
还有很多研究表明,睡眠不足会导致血管内皮功能受损,随着时间的推移,血管会渐渐受损,并诱发动脉粥样硬化。
第二、三高饮食
三高饮食主要指高脂肪、高糖、高盐的食物,包括油炸食物、蛋糕和各种饮料。
过量摄入高脂肪食物会增加血管中的有害胆固醇,增加血管硬化和血栓形成,而过量摄入高糖食物不能被人体代谢,将转化为脂肪并留在肝脏,从而导致脑卒中。
第三、腌制食物
这种食物含盐量高,属于高盐食物。如果在日常生活中摄入许多盐,会增加血管壁的压力,使血管壁非常脆弱,降低血管通透性,并增加血压。
此外,如果常常吃高盐食物,会导致胆固醇升高,容易诱发脑卒中,还会影响心脑血管循环,增加各种突发性疾病的发生率。
实际上,造成脑卒中的原因很多,大家一定要多加注意,了解清楚后,还要注意一下预防方式。
第一、控制血压
健康成年人的血压应至少控制在140/90mmHg以下,对于65岁以上的老年人,血压应该控制在150/90mmHg以下。
但若是患有糖尿病或肾病,血压应该控制在130/80mmHg左右,这样才能避免脑卒中的发生。
第二、烟
常常吸烟会降低血管的含氧量,增加血液的粘度和血液中胆固醇含量,导致脂肪堆积,一旦形成动脉粥样硬化,就会诱发脑卒中。
因此,如果想要预防脑卒中,就一定要戒烟,这是非常重要的。
第三、按照医生建议服药
现在脑卒中是一种不治之症,需要长期用药以防止因血管斑块恶化而导致脑卒中复发。
许多脑卒中患者在治疗后不愿意服药,可私自停药很可能会导致动脉粥样硬化恶化,血栓堆积和脑血管阻塞,从而加重病情。
因此,按照医生的建议服药是预防脑卒中复发的好方法。
脑卒中预防工作很重要,这个过程中建议少吃高盐、高糖、高脂肪食物,除此之外,在日常生活中,患者们还要恰当运动、不熬夜、控制体重、饭后不立即上床睡觉等。
此外,一旦发现脑卒中症状,有必要马上到医院检查,比如CT检查,确诊疾病后,最好尽快接受治疗,以消除病症危害。
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