春季宜养肝护肝，因此此时在饮食上需要考虑阳气升发，多吃一些深绿色的叶子蔬菜，比如菠菜、油菜、卷心菜、莴笋等，这些蔬菜富含大量维生素以及膳食纤维。
同时还可以多吃一些五谷杂粮以及豆类、豆制品，有助于激发体内活力与降脂，也可以多吃补益脾气的食物，从而保证气血生化之源充足。
另外，在饮食上，还需要忌酸忌辣，酸味入肝，具有收敛之性，不利于肝气的疏泄，同时少吃辛辣刺激性食物，减少肠胃刺激。
任何疾病的发展，都与不良的生活作息分不开关系。
在这个春天里，咱们还需要适当运动，通过饮食与运动维持健康！
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