现代社会很多青年压力巨大，似乎每天都是干不完的工作，熬夜变成了家常便饭。有研究表明，经常熬夜会导致我们免疫力下降、脸色暗淡，视力下降、肠胃功能紊乱、健忘失眠等熬夜综合征，威胁我们的身心健康。
长期熬夜还容易使人群很容易变胖。因为当我们熬夜的时候，体内激素水平会发生短暂的紊乱，一种刺激食欲的激素水平会升高，也就是在我们熬夜时候总喜欢吃点东西的原因，熬夜时间越长我们越想吃东西，一口……两口，时间一长，体重秤就该报警了。
长期熬夜人群很容易生病。因为熬夜会让我们的身体得不到应有的休息，我们处于身心疲劳的状态，抵抗外来病菌入侵的能力下降，更容易被感染，常表现为更容易感冒或者肠胃不适。
最后，长期熬夜人群处于内分泌紊乱状态，各种痘痘不断。因为熬夜会导致我们睡眠不足，会打破人体平衡的生物钟，导致我们体内新陈代谢失调；熬夜人群还普遍长期存在紧张、焦虑情绪，更容易导致面部皮肤出现皮疹、皮炎等症状，造成我们面部各种痘痘不断。
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