1、吃一些去肝火的食物
生活中一些偏凉性的食物可以起到去肝火的作用，如苦瓜、梨子等水果以及西红柿、菠菜等蔬菜，此外要多喝水，也可以用菊花等泡水饮用，改善肝火旺盛的症状。
2、保证充足的睡眠时间
肝脏在夜间会进行排毒、自我修复，如果长期熬夜，会很大程度上影响肝脏健康，导致肝脏功能受损，引起肝火上升。
因此，想要肝脏健康，一定要保证充足的睡眠时间，此外睡前也要避免看过于刺激的电影或小说，以免耗费心神。
3、保持平和的心态
肝火旺盛会导致焦虑、易怒，反之，不良的情绪也会导致肝脏不舒畅，引起肝火旺盛。
因此，肝火旺的人一定要调节好情绪，放松心情，以乐观、愉悦的心情面对生活。
4、按摩
肝火旺盛的人不妨经常按压太冲穴，太冲穴位于脚背，第1、第2跖骨间，是肝经的要穴，在按压该穴位时会有明显的酸胀感，可每天按摩3分钟左右，有助于改善肝火旺盛的现象。
肝火旺盛的人身体会有一些明显的表现，比如口臭、耳鸣、嘴唇干裂、易发怒等等；
出现这些症状要及时调理，比如多吃一些去肝火的食物，平时也要注意睡眠、心态上的调节，帮助改善旺火旺盛的症状，如若不引起重视，后期有可能造成更严重的问题，这是一定要注意的。
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