想要身体好，运动少不了。
走路运动一直是备受大众青睐的，尤其是对于腿脚力量较差的中老年朋友而言，经常会将走路运动选作最主要的健身方式。
事实上，走路的运动强度虽低，但走路过程中，踝关节、膝关节所承受的压力依旧是相当巨大的。
为了腿脚健康着想，即使是进行较为舒缓轻松的慢走训练，也务必要合理控制好走路总运动量，一旦因运动过量而导致关节提前老化或过度磨损的话，对于腿部保养反而会非常不利。
免责声明：以上信息仅供参考。
想要身体好，运动少不了。
走路运动一直是备受大众青睐的，尤其是对于腿脚力量较差的中老年朋友而言，经常会将走路运动选作最主要的健身方式。
事实上，走路的运动强度虽低，但走路过程中，踝关节、膝关节所承受的压力依旧是相当巨大的。
为了腿脚健康着想，即使是进行较为舒缓轻松的慢走训练，也务必要合理控制好走路总运动量，一旦因运动过量而导致关节提前老化或过度磨损的话，对于腿部保养反而会非常不利。
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