由于肾脏最大的功能是排除人体代谢废物，因此为了能够更好地促进尿液的排出，大家在平时的时候要多喝水。
通过水分的补充，能够有效地稀释血液，降低血液的粘稠度，提高血液循环的速度，从而促进肾脏的健康。
但有些人在喝水后会不停地上厕所，有些人认为这是否是肾不好的前兆呢？
经常上厕所，并不代表肾一定就不好
一提到“肾虚”，除了性生活不理想，大家往往都会想到尿频、夜尿多、血尿等现象，但事实上，这些还不一定是肾的毛病。
尿频，可能是因为这些原因而引发：
一、摄入的水分过少
体内摄入的水分就会不足，上厕所的次数也会很少，但要是在最近一段时间内突然摄入了大量的水分，就会导致膀胱内部的尿量不断增多，从而刺激大脑皮层产生尿意，使得膀胱变得敏感，只要喝水就想要上厕所。
因此，在日常生活中，患者要时刻记得补充水分，每天的水分摄入量最好保持在2000ml左右，不要等到口渴了才去喝水。
二、膀胱体积太小
当尿液在肾脏内部堆积之后，会通过输尿管进入到膀胱中进行储存。
尿液量的多少和膀胱体积的大小有很大的关系，排除各种疾病因素之外，如果膀胱体积比较小，那么膀胱内储存的尿液量相应地也会很少，从而导致患者很容易就会产生尿意，只要喝一点水就想要去厕所。
三、习惯性憋尿
有些人平时会有憋尿的习惯，如果只是憋尿一两次，并不会对身体的健康造成影响。
但要是长时间憋尿，那么膀胱对尿液的敏感程度就会有所提升，以至于喝完水之后很快就会产生上厕所的冲动。
不仅如此，长时间的憋尿会对肾脏以及膀胱的健康造成阻碍，使得尿液的颜色发生变化。因此，大家在生活中尽量不要憋尿，从根本上减少上厕所的频率。
尿路感染等疾病，同样也会损害肾的健康
虽说肾的毛病，并不定就是引发尿频的主要原因。
不过想尿路感染、前列腺异常等引发尿频，若不及时处理的话，时间长了，还是会对肾功能造成影响。
尿液主要是在肾脏中形成的，如果肾功能出现异常，遭受到了一定的伤害，那么尿液的生成就会受到影响，这膀胱部位就会变得十分敏感，只要储存一点尿液就会有尿意，最终诱发尿频的问题。
免责声明：以上信息仅供参考。