病毒感染是我国居民肝病高发的重要原因。临床上，常见的肝炎病毒分别为甲、乙、丙、丁、戊等五种。其中甲、戊型肝炎属于急性感染，通过粪口传播，一般在痊愈后不会对肝脏造成慢性损害。而另外三种属于慢性感染，通过血液、母婴和性传播。要想预防肝脏感染，可以从传播方式入手，阻断传播途径。同时更应该注意及时体检和接种疫苗。
戒酒
酗酒也是导致我国居民肝脏疾病高发的原因之一。摄入的酒精也就是乙醇，主要在肝脏被氧化为乙醛，而乙醛具有肝毒性和致癌性，会导致肝细胞出现变性、坏死、再生、纤维化等一系列病理性的改变，最终形成形成酒精性肝病或肝硬化。一旦形成酒精性肝硬化，此时肝脏损伤已经不可逆了，停止饮酒只能防止肝脏受到进一步的伤害，而肝硬化是肝癌的癌前病变。
合理饮食
长期高糖高脂的高热量饮食，或者长期保持全素食的饮食结构，都有可能会诱发脂肪肝。长期高糖高脂饮食，肝细胞脂肪变性，继而影响肝功能；而全素饮食，可能会使体内的载脂蛋白减少，从而使脂质堆积在肝脏无法及时转运和代谢，也会引起脂肪肝甚至肝硬化。所以保持均衡的合理饮食结构，如高蛋白、低糖、低脂质、高纤维素饮食是预防脂肪肝的重要手段。
良好的作息
熬夜同样也是损伤肝脏的一大主要因素。肝脏内存在者大量的免疫细胞，例如库否细胞，起到吞噬毒素、抗原、病原微生物的作用。而作息的不规律会影响其功能，同时也会影响体内激素在肝脏代谢。
适度的锻炼
研究发现，长期坚持运动的人比不运动的人患癌率减少90%，主要机理是通过增加淋巴细胞、提高机体代谢、排出致癌物质、消耗脂肪、缓解不良情绪等预防癌症。同样对预防肝病也存在积极的影响。
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