1、饭后别抽烟。
饭后一支烟，危害翻一番。
吃饱后，消化道的血液循环加快，有害物质也被吸收得更多。
2、饭后别喝浓茶。
饭后一杯浓茶，第一步：冲淡了胃液，影响了食物正常消化。
第二步：茶中有大量鞣酸，和食物中的蛋白质、铁等营养物质一相逢，就会生成不易消化的凝固物。平白增加胃的负担，还让营养物质白白流失，喝了个寂寞。
3、饭后别开车。
吃饱喝足，过瘾的是嘴巴，苦的是肠胃和大脑：要消化掉这么多食物，肠胃需要大量血液来支援，大脑就会暂时性地相对缺血，反应也会相应迟钝。
吃饱了瘫成什么样都没事，马上去开车，这万一误判或操作失误……不敢想。
4、饭后别洗澡。
同理3，血液都去支援肠胃了，大脑本身就相对缺血，热水一刺激，血管扩张，留给大脑地血液更少了。
雪上加霜的后果是：普通人有点晕，低血压的人晕过去了。
5、饭后别运动。
肠胃还在苦逼消化呢你就运动，肠胃内容物备受颠簸，最终反馈到你身上，就是呕吐、胃痉挛等症状。
说人话：你会肚子痛！
最危险的就是饭后立马游泳，胃痉挛会要命的！
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