1、改正不良生活习惯
无论是老年人还是年轻人，平时都应该养成良好的作息习惯，除了不应该经常熬夜之外，平时也应该少玩手机、少看电视，并且在睡觉的时候不要使用较高的枕头，否则都可能诱发脑供血不足的问题出现。
尤其是对于身体比较虚弱的老年人来讲，更应该多注意保证充足的睡眠时间。
2、多吃降压食物
动脉粥样硬化和高血压可以说让很多老年人都深受其害，所以要想远离这两种疾病的危害，那么平时就应该多吃一些抗动脉硬化和高血压的食物。
比如，钾元素含量十分丰富的香蕉，以及具有杀菌、消炎功效的大蒜，这些食物都可以很好的预防和缓解脑供血不足的情况。
3、多做运动
脑供血不足并不是老年人的专属疾病，对于长期坐着办公或开车的年轻人来讲，一定要多抽出时间做运动，只有这样才能在增强体质的前提下，远离脑供血不足的危害。
比如，可以多参加长跑、打球等运动，不仅可以有效预防脑供血不足，而且还能提升身体的抗病能力。
上面介绍了脑供血不足的发病原因和具体病症，虽然说老年人是这种疾病的高发人群，但对于一些中青年人来讲，也可能成为脑供血不足的危害对象。
所以平时要想远离这种疾病的危害，那么就应该多注意饮食调理和运动健身，只有这样才能避免出现脑供血不足的问题。
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