1.做好日常噪音的防护工作。佩戴高质量的耳塞、耳罩或防声帽有助于保护您的听力。
2.避免在嘈杂的环境中工作。不仅是音乐家或机床操作人员，也包括机器、大型车辆等任何嘈杂工作环境。如果您在这种环境中工作，建议您定期做听力检查，并注意工作中的噪声预防及避免强声刺激。
3.戴上降噪耳机。许多工人戴上音乐设备，以淹没背景噪音的声音。与其把你最喜欢的曲子的音量调高到危险的水平，不如戴上降噪耳塞。这可以减少整体的噪音污染，而且不会使你的耳朵承受额外的压力。
4.不要自行挖耳。平时，不建议您使用棉签和其他类似棒状的工具挖耳。这些工具不仅会刺破你的骨膜而损害你的听力，而且还会在无意中把耳垢和碎屑进一步推入你的耳道，从而造成不舒服的堆积。如果你怀疑有任何听力损伤，请咨询专业的耳科医生，对你的耳朵进行检查和测试。
5.必要时使用耳塞等噪音保护装置。如果你有听力损失，或者有听力损失的风险，你应该在工作中、在街上以及在任何其他嘈杂的地方使用耳塞等噪音保护装置。
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