1、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”之称，有很好的滋补作用，平时可以适当喝一些用肉苁蓉泡的水，可以起到补肾、益肾的作用。
生活中有不少男性出现早泄、阳痿等症状，也可以通过肉苁蓉来改善，对于性生活质量有明显的提升。此外，它还有润肠通便的作用，对健康有很大好处。
2、菟丝子
菟丝子同样也有补肾的作用，男性在发生遗精、早泄或出现腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状时，都可以通过它进行改善。
此外，对于尿频、尿急等症状，菟丝子也有很好的作用。如果将菟丝子与淫羊藿一起配合服用，效果会更好。
从以上内容可以得知，男性的肾不好，脸上会有明显的表现，比如脸色发黑、脸部浮肿，出现黑眼圈以及长痘等，当脸上出现以上的一种或几种表现时，就要引起重视了，平时可以使用肉苁蓉、菟丝子等泡水饮用，帮助补肾养肾，还要注意良好的饮食和生活习惯，帮助肾脏变得更加健康。
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