饮食方面
分析原因是这些人的饮食习惯与痤疮患者大有不同，他们很少摄入油脂类、酒精类、咖啡、茶、糖类等食品，主要以新鲜蔬菜、水果和鱼类等素食为生，这种饮食结构在中西方食物比例中仅仅占8%。
油脂和辛辣刺激及甜食均会刺激皮脂腺，使皮脂分泌过剩；此外，动物油、高脂食物多为饱和脂肪酸及胆固醇，缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸缺乏会引起脂质膜结构不完整，皮肤屏障功能遭到破坏、表皮的失水增加、高度角化，最终粉刺形成。
因此应减少这些食物的摄入，养成多饮水、多食水果蔬菜等合理的膳食习惯，从而减少便秘的发生，减少体内垃圾的堆积，加速新陈代谢。
有研究表明便秘是痤疮发病的危险因素，虽然便秘的原因涉及到饮食、运动、生活习惯、环境因素、精神状态等，但公认合理的膳食纤维摄入可以减轻便秘。所以通过合理规律的饮食可减少便秘的发生，从而可以减少痤疮的发生。
皮肤护理方面
皮肤类型中，油性和混合性皮肤是痤疮发生的危险因素之一。油性皮肤是多脂型皮肤，皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易黏附灰尘。
痤疮患者的毛囊皮脂腺中，痤疮丙酸杆菌明显增多，它在pH5的环境中受到抑制，而油性皮肤pH
所以不同的皮肤类型应该选择不同的方式来保持皮肤清洁，建议睡前晨起用温开水清洗，去除油污。避免用碱性大的肥皂，避免用刺激性强的化妆品，减少对毛孔的堵塞。不论程度轻重，切忌用手挤压搔抓，以免造成皮肤破损、细菌感染化脓，使愈后留下痘印。
精神睡眠因素
某学者对某市高中生痤疮患者进行调查，结果显示考试前后睡眠质量不佳的学生中，约有75%反应在此时期有痤疮的新发或加重，因此睡眠质量差、精神紧张是痤疮的危险因素。
建议合理安排睡眠时间，保障良好的睡眠质量，保持心情愉悦、避免焦虑紧张、减轻精神压力，以免身体免疫低下、内分泌功能紊乱。
女性月经
在多位学者的研究中表明，女性月经不规律是痤疮的危险因素。女性痤疮患者中约65%在月经前后有痤疮加重或新发的表现，且多为月经前加重。可能与月经前女性体内的雌激素水平最低，雄激素水平相对升高有关。
建议女性痤疮患者若有月经不调等表现，则在临床上极大可能存在雄激素过多等症状，这些患者非常有必要进行内分泌检查。
生活方面
因电脑辐射很大且面部积蓄的灰尘增加了痤疮易患性或使病情加重，建议常用电脑的患者面部涂上隔离霜。此外，定期清洗床单被褥，打扫房间，保持干净。
四、结语
目前对于痤疮的治疗方法有很多，但不存在一种公认的治疗方案，主要采取综合治疗，内外兼治。
但其留下的色素沉着和瘢痕是难以修复的，所以预防痤疮的发作尤为重要。我们要注意日常护理，养成良好的生活习惯、饮食习惯等等，做最美的自己。
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