气血不足的原因主要有三个

其一是营养补充不足，比如母亲孕育期没有充足的养分摄入，会导致婴儿天生气血不足，又或者长期偏食、挑食，饮食缺乏规律等都容易造成气血虚弱；

其二压力过大、作息紊乱，比如心理负担大、生活过度操劳、长期熬夜等；

其三是缺乏运动，比如长期久坐、不爱出门、不爱锻炼等，会造成血液循环不畅，气血生成缓慢。

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