1、高盐食物
部分类型的食物大量获取会成为疾病加速器，最后让肾脏报废，其中高盐食物有健康隐患。大部分腌制类食物吃起来重口味，是因为在腌制过程中加入的食盐量多，这种物质过多获取，常见情况是口干舌燥，排泄钠离子压力增加，后续可能会血压波动，肾脏受损。
如果要好好保护肾脏，应该保持饮食清淡口味，每天钠盐摄入量不要超过五克。
2、高嘌呤食物
保护肾脏刻不容缓，在饮食这方面尽量远离高嘌呤食物。嘌呤含量丰富的东西过多获取，会让身体不断产生尿酸，尿酸不断累积又无法正常排泄掉，最后会引发痛风，甚至出现尿酸性肾结石。
比较有代表性的是骨头浓汤、豆类食物、动物内脏、海鲜，这些食物虽然有营养可以提供，但应该控制好量，不要长时间大量摄入，才能有效预防肾脏疾病。
3、高糖食物
许多人每天都有吃甜食的习惯，觉得下午茶时光吃点甜点，再配一杯咖啡很安逸。但甜品主要的特点是糖分含量丰富，长时间大量吃容易血糖高，还会逐渐发胖。
而那些血糖不稳定没有积极控制的人，可能会引发糖尿病，糖尿病严重又会带来各种并发症，其中肾脏容易受损而引发糖尿病性肾病，在疾病恶化之后许多患者肾脏功能明显下降。为了养护好该器官，同时保持指标稳定，甜食可不能过度依赖。
4、富含酒精食物
保护肾脏在生活中最好少喝酒，有的人在喝酒这件事情上很上心，几个朋友聚在一起不是喝酒就是吸烟，谈论着各种事情。
而不断获取各种有害物质，会让多个器官受伤害。吸烟喝酒是不少人肾脏、肝脏、心脏、肺部病变的原因，如果可以在生活中严格做到滴酒不沾，拒绝烟草，免疫能力才能增强，同时保护这些器官。
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