1.将压力降至最低
带着孩子出去玩玩，看看大山大河，树木花朵，是非常好地释放压力的方式。
如果不能缓解，专业的心理帮助是非常重要的。
2.合理安排孩子的时间
确保充足的睡眠和锻炼，以及儿童的自由玩耍时间。不要给孩子一大堆学习任务，要合理安排时间。
3.父母应该避免任何暗示
不要太在意孩子是否再次眨眼，是不是又甩手甩胳膊了等等。不要总是问：“你觉得怎么样了？”“你的胳膊还难受吗？”等等，这样的暗示性的话，或者批评的话。
一些家长也会选择用按摩来缓解孩子的抽动，尤其是按摩抽动的部位。认为是孩子这里不舒服，我给你按摩缓解一下。但这种方法是错误的！
4.转移注意力
当孩子想做某事或去某个场合时，父母可以清楚地感觉到孩子处于非常紧张的状态时，可以通过讨论其他事情或转移孩子的注意力来帮助孩子缓解紧张。
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