1、忽略早餐
由于学习繁忙或早晨起不来而直接忽略早餐，造成胃酸分泌过多，从而诱发胃病。一般不吃早餐的孩子一日三餐并不规律，久而久之造成消化道动力不足，导致腹胀和恶心。
2、食物不耐受或过敏
最常见的就是乳糖不耐受，两岁以前的孩子主要以奶和奶制品为主，此时间段乳糖酶数量以及功能达到最好。但3岁后，乳糖酶数量以及活性慢慢下降，吃奶制品后易出现大便不成形或腹泻、腹胀或腹痛等。越来越多的孩子出现食物过敏，同样也会影响消化功能，导致消化不良。
3、情绪波动大
由于脑肠轴互动异常而造成功能性消化不良，即消化系统与中枢神经系统间相辅相成。如过度生气、压力太大、焦虑等负面情绪可扰乱消化道动力，从而造成消化不良。
4、吃腌制或生冷食物
腌制和生冷食物刺激性太强，可促使胃肠道过度收缩或蠕动，消化液分泌受到影响，增加消化道所承受的负担，易造成消化不良，严重时可发展成慢性胃炎。
5、便秘
吃太多肉类，吃的蔬菜和水果较少，易造成便秘，从而导致腹胀和腹痛；腹痛或腹胀又会造成消化不良以及食欲不振。
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