1、冷牛奶外敷
首先冷牛奶外敷，牛奶呈现酸性，能起到消炎收敛效果，几乎不会出现过敏感，有效缓解初期皮肤晒伤。把牛奶放在4~10℃的冷藏室，放凉后用纱布或毛巾浸湿，拧至不滴水为止，直接敷在已被晒伤的皮肤上。若晒伤面积大，可以用毛巾每隔5分钟浸泡在牛奶中，敷30分钟左右，每天敷2~3次，坚持3天就能让晒伤的皮肤逐渐修复。晒伤后72小时内正是保养黄金期，小心翼翼的护理，关键是做好皮肤补水保湿和美白工作，促进受伤部位修复，快速恢复到晒前。
2、少量多次补水
紫外线照射皮肤可加快水分流失速度，导致皮肤缺水，降低屏障功能，造成皮肤光敏感，所以应少量多次为皮肤补充水分，可以选择喷雾补水剂。
3、正确用维生素
口服维生素C及维生素E，能清除紫外线照射所生成的氧自由基。也可以把维生素E丸切开，跟润肤乳液搅拌使用，直接涂抹于晒伤处，能起到滋润美白效果，缓解皮肤发红。
温馨提示
皮肤晒伤重在预防，10：00~16：00紫外线最强烈，此时间段最好不要出门。必须出门时需需带上防晒装备，出门前半小时涂抹防晒指数大于30的防晒霜；带上遮阳帽或遮阳伞、太阳镜，穿防晒衣。
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