1、多吃黑色食物
黑木耳、黑米、黑枣等颜色比较深的食物，都具有很好的补肾养肾作用。
这些食物中含有非常多的维生素和微量元素，如果平时经常这些黑色食物，不仅可以有效缓解肾脏压力，而且食物中的营养物质还可以提升肾动力，并让肾脏问题逐渐得到缓解。
当然，除了吃黑色食物补肾之外，在饮食上还要多注意一些禁忌，比如应该少吃过硬的食物，辛辣刺激和油腻过多的食物也不能吃。
还有就是在肾脏问题尚未解决之前，已婚的患者千万不要过夫妻生活，否则不仅会影响肾脏恢复，而且还会导致肾病症状加重。
2、多吃面食
很多肾病患者的消化能力都会受损，所以平时应该多吃一些面食，因为面食不仅质地绵软，而且还富含大量的蛋白质和氨基酸，对于滋补身体和肾脏都具有很好的效果。
还有就是可以多吃一些清淡的食物，只有这样才能避免对肾脏产生不必要的压力和伤害。
上面介绍了肾脏受损之后的危害，以及对其他器官的影响，事实上生活中很多人虽然都知道补肾的重要性，但却因为工作和生活压力过大，或者过度纵欲等因素的影响；
而导致肾脏经常出现一些问题，如果不抓紧调理肾脏还很容易出现肾病，所以肾脏出问题之后一定要及时通过食疗补肾，严重的患者还要及时就医治疗。
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