一、切勿火烧灌口
在拔火罐的时候，一般会使用酒精棉球，比如将酒精棉球用镊子夹住点燃，在罐内绕一圈，然后快速将酒精棉球抽出，将罐罩在皮肤体表上，就能够立刻吸住，还不会烫伤皮肤。
但有不少人在拔火罐的时候，会将点燃后的酒精棉球长时间停留在罐内。并且会将燃烧后的火直接烧向灌口，认为这样才能够更好的发挥作用。
如果火烧罐口的话，罐的温度会快速升高，尤其是灌口的温度会非常的高。
一旦贴近皮肤，会使得皮肤受到严重的烫伤。所以在拔火罐的时候，不要让燃烧后的棉球长时间放在罐内，更不可以火烧灌口。
二、注意留罐时长
有很多人认为，拔火罐的时候，留罐时间一定要久，比如要保持在20~30分钟左右，才能够起到保健养生以及治病的作用，这种说法完全错误。
如果出现了肩、颈、腰部或者是腿疼，以及风寒湿痹现象的话，在每次拔火罐的时候，留罐时间保持在10分钟左右即可，最多不可以超过15分钟。
如果是因为感冒、咳嗽等问题而拔罐的话，留罐时间为8~10分钟。一旦留罐时间过久，会导致局部皮肤受到烫伤，甚至会出现皮肤起大泡现象。
三、避开禁忌部位
在拔火罐的时候，一定要注意拔罐的位置选择。不管是哪一类人群，头面部不要进行拔火罐，这些部位的皮肤比较娇嫩，而且头部会有很多的毛发，皮肤也会出现凹凸不平现象。
如果在头面部拔火罐，就会影响到外在形象，还会导致皮肤受到严重烫伤。
如果在皮肤上出现了一些炎症和红肿，以及感染或者是破溃、出血现象的话，那么一定不要在这些部位拔火罐，会加重一系列皮肤问题。
四、拔罐过程及拔罐后护理
在拔火罐的过程当中，一定要注意室内温度的调整。室内温度较低或湿气较重的话，就会导致湿寒之气侵入体内，很容易引起一些不适症状。
拔完火罐之后的两小时内不要洗澡，三小时内不要吃一些生冷寒凉食物，六小时之内局部不要吹风。
总而言之，适当拔火罐既可以起到养生保健的作用，还有着辅助治疗一些疾病的功效。
但在拔火罐的时候，一定要注意以上4点。另外，并不是所有人群都适合拔火罐，尤其是孕妇、经期女性、未成年人群，出现了过敏以及出血倾向，患有呼吸、心力衰竭，和慢性消耗性疾病的人群，一定不要进行拔火罐。
否则，极有可能会引起一些危险症状，对健康有着较大危害。
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