1、饮食不当
现代人生活条件越来越好，在饮食方面也有了更多的选择，但如果饮食不加以节制，经常摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，或是饮食过于重口味，摄入过多的盐分，都会增加“三高”的发病风险。
而三高的发生又会加速血管硬化、血栓的形成，诱发冠心病、心梗等心血管疾病。
2、吸烟喝酒
吸烟喝酒对身体可谓是有百害而无一利。香烟中的尼古丁可刺激神经兴奋，导致血压升高，还会损伤血管壁，促进动脉粥样硬化的形成，从而使人们更容易患上脑卒中、心梗等疾病。
此外，饮酒则可刺激交感神经兴奋，使血压升高，心跳加快，也可增加心脑血管疾病的风险。
3、情绪不良
如今人们的竞争越来越激烈，压力也越来越大，使得许多人长期处于紧张、焦虑的状态下，遇事更容易激动，这样的状态也不利于血管健康，可诱发高血压。
再加上生活节奏快，长期熬夜，睡眠不足，更容易使血压、血脂升高，增加心血管疾病的发生风险。
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