这些人事饭后别急着做，
否则伤肝又伤胃！
吸烟
虽说“饭后一支烟，赛过活神仙”，但还有一句话请你记得“饭后一支烟，送你上西天”！
为什么这样说呢？首先香烟中含有的有毒物质高达93种，明确致癌物更是有78种。其次，饭后人体处于消化和吸收状态，此时人体的血液循环和基础代谢都会加速运转。
这时候如果吸烟，伤害的不仅仅是肺部，而是毒素通过血液到达身体各个部位，伤害比平时要大很多倍！
洗澡
以前看过我科普的人应该都知道，饭后、酒后和运动后都是不适合洗澡的。
为啥呢？因为饭后会有大量血液流向胃肠道，如果此时再用热水刺激皮肤，血管就会扩张，一部分血液就可能流向体表。那么留给大脑的血液就会减少，造成的唯一后果就是晕厥。
平躺
吃饱了躺下休息一会应该没问题吧？大错特错！
如果长期饭后立马平躺，可能导致食管下括约肌功能减退，进而导致胃食管反流，并出现反酸和烧心等症状。
所以，如果想要平躺，最好等30分钟后；如果本身就有基础性胃病，就在2小时后再平躺。
开车
我们都知道饭后容易犯困，这是因为此时大脑缺少血液供应，所以不仅犯困身体反应能力也会跟着下降。此时如果开车，就很容易出现错误操作，甚至遇到紧急情况时反应迟钝，十分危险。
再吃两口
有时候明明已经吃过饭了，但总感觉没吃饱，于是又吃两口。这个看似微不足道的动作，实际上很伤胃！
因为食物一旦过多，就会加重胃肠道的消化负担，从而延长消化时间，并且还会影响到下一次的进餐。更重要的是，这种行为还很容易长胖！
这些事饭后做做也无妨！
饭后喝茶、喝水
虽然有很多人说饭后喝茶喝水会影响消化和营养的吸收，但实际上饭后只是简单地喝上几口水或者淡茶，影响根本没那么大。总不能明明已经很渴了，硬憋着不喝吧。除非你喝浓茶或者大口大口喝水...
饭后吃水果
很多人说饭后血糖上升，进食水果会加重胃部负担，还会促使血糖上升，所以不能吃水果。但殊不知，水果中的主要成分是水和果糖，这些都比正餐中的蛋白质、脂肪好消化。只要吃得适量，根本没有太大影响。
特别提醒，
吃饭不要太快！
还有一种情况，在这里想单独提醒各位家长们：千万不要逼着孩子吃太快！
作为父母，其实我很能理解各位家长的心情，孩子吃饭吃得快吃得香，做父母的看着也就很满足。如果孩子吃饭磨磨唧唧，顿时就想发火。
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