1、肠道菌群调控健康
肠道中微生物达到上千种，细菌总量达到100万亿以上。肠道菌群是身体上最为重要的代谢部位，参与机体代谢平衡。肠道菌群时刻处于变化状态，肠道菌群跟年龄、饮食习惯以及生活环境等相关。有益菌生长可受到饮食影响，只要生活在良好的自然环境下，少用或不用抗生素、饮食污染少，那么就能维持肠道菌群年轻化。
2、有益菌和有害菌共同作用
一般情况下肠道菌群多种且复杂，目前还不清楚肠道菌群之间是如何发挥作用的，有害菌和有益菌共同生存，维持平衡状态，两者之间相互促进和改善，从而维护肠道菌群平衡。病毒也发挥着至关重要的作用，研究表明靶向肠-脑轴的有害菌群代谢物，有可能改善自闭症；由于致病菌的刺激作用，从而提升肠道抗感染能力。
3、疾病可影响肠道菌群
患有疾病时肠道菌群也随之发生改变，如致病菌有所增多，有害菌数量降低，多样性也随之减少。大多数老年人伴有不同程度的顽固性便秘，其原因在于肠道益生菌数量降低。腹泻者肠球菌和大肠杆菌等有害菌明显增加，乳酸杆菌以及双歧杆菌等益生菌数量减少。肠道菌群紊乱也易诱发过敏性哮喘。
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