防止血栓的技巧主要有以下三点。首先是多运动，利用肌肉活动促进血液流速，减少血栓发生。其次是身体允许的情况下适当多喝水，尤其是在炎热夏季要多补充水，避免血液过于粘稠诱发血栓。
再次是对于那些血液本身就处于高凝状态的病人来说，可以遵医嘱服用一些抗凝药物，并遵医嘱做好相关的血液检查等。最后，要戒烟限酒、清淡饮食，也能很好地防止血栓。
血栓是血液凝集形成的栓子，能够部分或者全部堵塞血管，造成脑栓塞、心肌梗塞、肺栓塞，出现心痛、呼吸困难等症状，严重时会让人死亡。
所以对于高血压、糖尿病、肾病等慢性病患者，外伤手术导管介入患者，以及遗传性易栓症患者，和系统性红斑狼疮、恶性肿瘤等免疫性疾病患者，和高龄人群，都要提高警惕预防血栓形成。
尤其是对于那些十数年的高血压、糖尿病、肾病等老患者来说，更要提高警惕，必要时去医院检查血液指标、和血管体检，在日常生活中也要多运动、戒烟限酒，确保自己远离血栓性疾病。
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