1、重视营养补充
在保护牙齿的过程中要做到饮食正确，牙齿重要的组成是钙质，只有科学补钙，保证营养需求满足，才能让牙齿坚固。但许多人在饮食这方面很随意，觉得自己想吃的东西多吃就可以，没有必要额外去补充营养。
但随着年龄增长钙质会流失，有缺钙隐患，有的人消化系统功能降低，就算获取营养，但吸收能力差，一样会某些物质获取量不足。长时间缺钙不良后果是骨骼密度下降，有引发骨质疏松症的风险，还可能导致牙齿功能减退，缺钙严重后牙齿有脱落，松动的风险。
2、口腔清洁到位
在保护牙齿过程中还要注重清洁问题，许多人的口腔疾病出现，归根结底是口腔卫生条件差，平时没有早晚都刷牙，也没有吃完饭漱口，还喜欢在睡前吃甜的食物，面临的口腔问题很多，包括牙周病、蛀牙、牙龈炎、口腔溃疡等。
能把这些疾病预防好，从卫生入手，每次吃完饭都漱个口，早上起床和夜间睡觉前都刷牙工作做到位，才能牙齿健康有保证。
免责声明：以上信息仅供参考。