1、少食辛辣油腻食物
饮食应尽量清淡可口，建议可多吃些味甘平的食物以“醒脾”，如蔬果类的南瓜、扁豆、菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜等。
2、养成良好的卫生习惯
外出回家应及时清洗双手，尽量不要揉搓眼睛，手上常常会携带一些病菌、病毒和螨虫，容易感染眼疾。
3、保持愉悦的心情
“肝在志为怒”，而“性喜条达（舒畅）主疏泄而恶抑郁”。保持愉悦的心情，有利于肝血充足。
4、拒绝不良用眼习惯
长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适，要注意劳逸结合，给眼睛一个休息和喘息的机会，它才可以更卖力地工作。
5、疏通经络，舒缓眼疲劳
“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”，当我们的眼睛出现干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状，都在警示用眼过度。这时需要注意适当的眼部保健。可以尝试双手轻抚双眼，全身放松调整状态，之后进行眼睛周围穴位的按摩，可以通畅眼内气血，消除睫状肌紧张和痉挛。
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