产后头晕需要注意,动作不要过快,要慢慢来,注意休息,先躺着、蹲着,然后慢慢的坐着,然后再站起来,可以多喝开水,增加血容量,再加上产后由于孩子哭闹睡眠不足,也会产生头晕的症状,所以产后自己要保重自己,能休息的时候赶紧休息。还要注意三餐的营养,特别是早餐,要多吃一些牛奶、鸡蛋、肉粥、及蛋糕等高蛋白、高碳水化合物的食品,建议多餐,多吃水果蔬菜,炖鸡、鱼、猪蹄等,既能增加营养,也能促进乳汁的分泌。产后一段时间要做做产后锻炼,注意出汗过多需要及时补水,同时注意不要做危险的动作,避免意外的发生。
许多女性产后身体虚弱,因此需要坐月子来修养身体,既要观察阴道出血情况,还要注意增加营养,来保证母子平安。
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