1、乳酸菌饮料
有部分牛奶实际上跟纯牛奶不一样，不要乱喝，其中乳酸菌饮料许多人会当做牛奶来补充营养物质。而乳酸菌饮料既不属于酸奶，也不属于纯牛奶，打着乳酸菌的旗号，实际只是饮料的一种，含有丰富的糖类物质，如果喝太多，容易发胖，还有蛀牙的风险，因此不能长时间喝乳酸菌饮品。
2、植物蛋白饮料
植物蛋白饮料近几年来深受人们喜爱，包括椰子汁、豆奶、燕麦奶，不同植物蛋白饮料味道不一样，标榜可以提供丰富营养物质，由于其口感好，味道丰富，许多人会将其代替纯牛奶，但实际上和纯牛奶有天差地别，只是有各种添加物质的饮品而已，不能长时间大量喝。
3、复原乳
复原乳实际上跟牛奶不一样，大部分的复原乳喝起来很甜，因此许多的小孩子都喜爱。但复原乳和真正的纯牛奶营养成分以及制作方法都不一样，如果长时间用这些复原乳来补钙，获取蛋白质，效果微乎其微，反而会获取里面其他添加物质带来影响，在购买时应该擦亮眼睛，不能选择这种饮品。
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