1、高钙奶
高钙纯牛奶不会升高血脂，有的人害怕牛奶中的脂类物质被获取后让血液变得粘稠，从而影响正常血液循环，实际上，高钙纯牛奶在原本牛奶的基础上加入了钙元素，可以更好补钙，对于想要促进骨骼健康的人来说更适合。但只要控制好量，同时搭配其他正确的饮食来调节，不会让血液变得粘稠。
2、脱脂牛奶
脱脂牛奶是在纯牛奶基础上把里面的脂肪去除，这种牛奶喝起来香气没有那么明显，但对于肥胖或者血脂高的人来说更健康，因为血液已经粘稠了，容易在血管壁产生血栓，从而让其堵塞，狭窄，在日常饮食过程中热量高的食物应该远离，许多人担心全脂牛奶会获取太多脂肪，从健康的角度出发，可以选择脱脂牛奶。
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