1、伤害肠胃
即使吃了晚餐，经过一整夜的消耗之后，胃肠道当中的食物已经所剩不多，但是胃肠道依然会存在消化活动，当胃肠道当中没有食物可以消化的时候，胃酸以及各种消化酶则会对胃黏膜造成损伤，促使胃黏膜受损严重的时候，可以引引发胃溃疡或者十二指肠溃疡。
2、导致大脑缺氧
我不吃早餐减肥经历的人一定都有过这样的经历，那就是饿着肚子工作的时候，会有一种特别疲倦的感觉，其实那是因为身体当中的能量不足，而且血糖也有所下降，无法支持大脑的正常运作，促使大脑出现了缺氧的情况，如果长时间保持这种习惯，还可能会影响记忆力和反应能力，不但会影响工作效率，还会对日常生活造成不良影响。
3、使身体老化的速度更快
有研究发现，如果人体连续12个小时都不进食，身体当中的糖原和蛋白质含量则会大幅度降低，促使身体的需求无法得到满足，很容易导致贫血、长皱纹以及皮肤老化，促使人的老化速度变得更快，而且还会使人的免疫力减弱。
不吃早餐不但对减肥没有任何帮助，而且还会对身体造成许多危害，因此不要通过这种方法进行减肥，即使是减肥也要一日三餐，定时进行，不过要合理的控制食量以及饮食搭配，与此同时要加强运动，减肥虽然重要，但健康更要重要，采取任何减肥方式，都要把健康作为前提。
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