1、保证睡眠时间
经常熬夜不仅会使人精神抑郁，还会影响第二天工作和生活。而且会引起内分泌失调，从而引起激素分泌失调。大家会吃过多的食物，导致肥胖，这是糖尿病的一个非常重要的原因。
所以，如果想防治糖尿病，建议少熬夜，保持足够的睡眠时间，每天至少睡8小时。
2、饮食控制
糖尿病实际上是由不受控制的饮食引起的。如果在饮食中，摄入高热量的食物，很容易导致高血糖，而高血糖将导致糖尿病。
因此，日常生活中的饮食应清淡，尤其要减少糖的摄入。多吃水果、蔬菜，建议用粗粮代替细粮。
3、避免肥胖
肥胖都与糖尿病有着至关重要的联系，肥胖也是某些类型糖尿病的重要致病因素。
要求肥胖者在预防糖尿病的过程中，积极减肥。减肥有两个主要方面，第一是控制饮食，第二是运动，两者缺一不可。
综上所述，血糖增高如果不积极治疗，会导致糖尿病的发生。糖尿病是很常见的疾病，不能根治。主要是胰岛素吸收糖的功能失调，导致血液中糖分不能分解所导致。
建议在生活中要保证睡眠，注意饮食，避免肥胖，可以避免血糖增高，从而避免糖尿病的发生。
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