1、有氧运动
脂肪肝的患者，需要增加能量消耗，促进脂肪组织分解，达到减肥的目的。运动方式的选择要合理，不要过于激烈。
建议选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车等。
2、改变饮食习惯
脂肪肝患者应注意饮食多样化。鱼、瘦肉、蛋清可以提供蛋白质，脂肪肝患者必须戒酒，因为肝脏出现损伤，不能有效地代谢乙醇，饮酒会增加肝脏的负担。
3、禁止饮酒
酒精会损伤肝脏。众所周知，长期大量饮酒，会降低肝功能和脂肪的消耗。因此，戒酒是必要的，特别是对于高强度的酗酒者。
此外，因为吸烟和饮酒对肝脏的伤害最大。当肝脏的代谢功能很低时，还要增加其负担，肝脏就会产生疾病。
4、充足睡眠
人都需要睡眠才能有好身体，肝脏又是解毒器官，需要修养生息。而肝脏对应的五行属木，如果超过半夜11点还不睡，人的身体也会不好的。
5、吃药禁忌
基本上所有的药物都要经过肝脏解毒，服用药物的时候，一定要遵医嘱，还要注意不同药物的作用。
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