1、适当摄入一些具有通血管功效的食物
生活中很多食物能够帮助养护血管，如木耳、海带等，适当食用这些食物能够帮助清理血管内的垃圾毒素，防止血管变得粘稠，进而就可以预防血管硬化的情况。
另外日常还可以适当多吃富含维生素c的食物，如猕猴桃、柠檬等，维生素c能够消灭体内的自由基，防止自由基损伤到血管。
2、坚持运动
坚持运动能够帮助促进体内血液循环的速度，还可以提高自身的免疫力，经常运动还可以降低发生血管疾病的几率。
因为血液畅通以后就不会引起血管堵塞的情况，也不会因堵塞而损伤到血管的内皮，就可以保持血管的弹性，避免血管硬化的发生。
3、日常多喝水
日常多喝水能够使血液稀释，身体摄入足够的水分，能够更好的帮助清理血管，避免因血液浓稠而引起血管的堵塞，就可以降低发生血管硬化的几率。
由此可知，对于年龄超过50岁的人群来说，就应该积极预防血管硬化的问题了，血管在发生硬化以后，很容易引起血管堵塞，会给身体健康带来很大的影响，所以日常一定要重视预防血管硬化，具体的预防措施可以参考上文提到的这些。
另外日常还可以适当的多吃柚子，柚子中含有大量的维生素c和胰岛素的成分，能够帮助降低血脂、血糖、血压，还可以补充人体所需的营养物质，对于预防血管硬化是非常有帮助的。
除此之外，日常还需要定期对血管进行健康检查，这样能够及早的发现血管的异常，及时给予相应的治疗，就可以避免更严重的后果。
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