注意饮食：血脂调控的饮食原则是低油、低盐、主食粗细搭配。建议每天粗粮的摄入量占一天主食总量的三分之一，来辅助降血脂。
控制体重：BMI指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。
适当运动：运动降血脂要谨防运动过量带来的伤害。
调节情绪：人的情绪不好、睡眠不好、压力大，会造成内分泌失调，继而诱发代谢综合征。
戒烟限酒：吸烟会破坏血管内膜，增加动脉粥样硬化风险。而且酒是粮食精，过量饮酒也会造成热量摄入超标，造成血脂异常。
免责声明：以上信息仅供参考。
注意饮食：血脂调控的饮食原则是低油、低盐、主食粗细搭配。建议每天粗粮的摄入量占一天主食总量的三分之一，来辅助降血脂。
控制体重：BMI指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。
适当运动：运动降血脂要谨防运动过量带来的伤害。
调节情绪：人的情绪不好、睡眠不好、压力大，会造成内分泌失调，继而诱发代谢综合征。
戒烟限酒：吸烟会破坏血管内膜，增加动脉粥样硬化风险。而且酒是粮食精，过量饮酒也会造成热量摄入超标，造成血脂异常。
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