1、评估危险因素
明确诊断为脂肪肝后，应全面评估跟心血管疾病有关的高危因素，包括超重或肥胖、吸烟酗酒、高血压、血脂异常以及糖尿病等，还需进一步做颈动脉超声检查，能评估动脉粥样硬化情况。
2、调整饮食
采取低盐、低糖、低油饮食，少吃外卖和快餐，尽量在家做饭。采取地中海饮食模式，以橄榄油为主，多吃新鲜蔬果和鱼肉，适当吃五谷杂粮和豆类，适当喝茶或咖啡，能帮助防治代谢紊乱，改善胰岛素抵抗。
3、适度运动
一星期运动量不能低于150分钟，达到中等强度以上，如快走、慢跑、跳绳、游泳等，可以安排到每周5次，每次30分钟。
温馨提示
日常还需积极戒烟戒酒，若脂肪肝合并2型糖尿病，在选择药物方面一定要慎重，谨慎选择对心脏和大脑有损伤的药物。体重指数大于35者，不妨考虑做减重手术，能减少20%左右的体重，帮助改善肝脏组织学特征，有效降低患心血管疾病几率。
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