1、不爱吃蔬果、全谷物类食物的人
如平时经常吃过于精细的食物或者油腻的食物,很少吃含有膳食纤维的蔬果和全谷类食物,就会导致肠胃蠕动能力受到影响,也容易发生便秘,从而导致体内毒素淤积,增大发生肠癌的几率。
2、不爱喝水的人
如果平时吃了很多含有膳食纤维的食物,但是不爱喝水的人同样也容易发生肠癌,因为喝水少同样也会影响到肠胃功能,导致便秘和肠道内淤积毒素。
研究发现,如果每天能喝足2000毫升水就能把发生肠癌的几率降低45%。
3、爱吃红肉、腌制、加工过的肉、烧烤类食物的人
这几类食物当中都含有致癌物以及各种化学添加剂,尤其加工过的火腿肠、香肠、烤肠等肉类当中含有一级致癌物,经常吃这类食物难免会导致肠道发生恶性病变。
4、不运动的人
如果平时经常久坐或者很少进行运动,同样也会增大发生肠癌等疾病的几率。
因此在平时应该多进行运动,运动可以促进全身血液循环和新陈代谢,让身体排汗,增强肠胃功能,排出体内的垃圾毒素,减少和控制体重。
同时还能增强免疫力,减少肠道疾病的发生率,从而远离肠癌的危害。
5、暴饮暴食导致身材肥胖的人
有很多人在平时不注意控制饮食,甚至因为各种因素影响而暴饮暴食,从而导致身材变得肥胖。
而体重超高不仅会导致发生肠癌的几率升高,也会导致其他多种疾病的几率升高。
因此,身材肥胖的人一定要及时改正饮食习惯,同时要通过有效方法控制体重,如果能使自己的BMI维持在18.5~24之间,就能大大减少发生各种疾病的几率。
在这里还要提醒大家的是,肠癌发生与本身有腺性肠息肉有很大关系,因此发生腺性肠息肉也要积极治疗,同时还要做到定期筛查,以便于及时发现身体内的异常状。
免责声明:以上信息仅供参考。