生活中有哪些小事更伤肝,你或许每日都在做
一、经常抽烟喝酒
香烟中含有大量的有害物质,比如尼古丁等,这些物质会不断地对肝脏以及其他器官造成损伤,从而导致患病机率增加。
不仅如此,患者平时若有喝酒的习惯,也会对肝脏造成刺激。据了解,当酒精进入到人体之后,大部分物质需要依靠肝脏来进行代谢。
而酒精的主要代谢物是乙醇,这种物质会对肝脏造成很大的伤害,导致肝脏功能受损,这样一来患者很容易就会出现脂肪肝、酒精肝等问题。
如果一直没有对其进行处理,到了后期还会引发肝癌等疾病,最终危及生命。
二、饮食不当
大量的高脂肪、高热量的食物摄入人体,肝脏的代谢负担就会不断地加重,体内的脂肪不断堆积,时间一长就会形成脂肪肝。
不仅如此,肠胃也会受到一定程度的影响,导致肠胃功能受损,这样一来肝脏的代谢工作就会逐渐加重,最终形成恶性循环。
三、乱吃药
大多数药物都存在一定的毒性,要是患者没有按照医生的指导而乱服药,那么很有可能就会对肝脏造成威胁。
如果同时服用两种或者两种以上的药物,那么很容易就会导致药物之间互相发生作用,这样一来不仅会使得药效大幅度降低,而且还会对肝脏代谢药物的能力进行影响,从而引发各种肝脏疾病。
四、经常发脾气
当人们生气的时候,身体内部会分泌出一种儿茶酚胺物质,能够对中枢神经系统进行刺激,导致体内的血糖含量升高,从而对肝脏部位造成压力,使得血液以及肝细胞内部的毒素不断增加,最终引发肝脏疾病。
熬夜,是否会伤肝?
很多人认为,长期熬夜,睡眠不足,肝血流量就会比较低,从而对肝细胞的代谢功能造成影响,一旦肝细胞受到损伤,那么就很难修复了,并且还有可能会进一步恶化。
但事实上,目前尚未有确切的医学证据能够说明---熬夜会直接伤害肝脏,但确实有研究指出----睡眠不足会影响到肝脏的转氨酶数值,尤其是存在慢性基础性疾病。
所以,若要想呵护肝脏,不熬夜、折腾,还是有必要的。
要想呵护肝脏,其实很简单
肝脏损伤并不是突然出现的,它和日常生活中的各种不良习惯有很大的关系,因此要想尽可能地避免肝脏问题,那么就要加强日常的护理。
首先,在饮食方面,大家要注意营养的均衡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,及时补充蛋白质,让肝脏能够正常地发挥功能。
其次,要尽量保持积极乐观的心态,及时释放不良的情绪,不要给自己太大的压力。
不仅如此,还可以适当地进行户外运动,提高血液循环的速度,从而使得肝脏的代谢功能能够进一步加强,预防肝脏疾病的发生。
另外,大多数肝癌都是因为本身患有肝脏性疾病而引发。
所以对于新生儿而言,可别忘了接种乙肝疫苗,而对于感染乙肝高危风险、又或者特殊岗位的成年人来说,特需要遵医嘱接种或者补种疫苗,同时做好定期体检。
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