牛奶有很多类型，究竟哪一种健康程度高？

想要通过喝牛奶获得好处，还需谨慎挑选。市面上可以看到的牛奶类型多，包括脱脂牛奶、全脂牛奶、高钙牛奶，当然，还有乳酸菌、酸奶、复原乳、含糖牛奶等，营养成分不一样，喝起来味道有差异。从健康的角度来看，只有纯牛奶才最安全，配料表只有生牛乳，经过巴氏杀菌，高温灭菌，可以让纯牛奶保质期延长，更耐储存。

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